La forme physique est plus importante que la perte de poids : 3 caractéristiques indispensables pour un mode de vie sain

Inutile de perdre du poids si l'on néglige sa condition physique.

Pourquoi la forme physique est-elle plus importante que la perte de poids ? La plupart des gens ne se poseront jamais cette question. Pourquoi ? Parce qu'on nous répète sans cesse que perdre du poids est tout ce qui importe en matière de santé et de condition physique. Quand même, certains vont mourir en buvant du Slim Fast, peut-être est-ce même déjà fait. Espérons que vous ne serez pas l'un d'eux. En réalité, vous ne serez pas l'un d'eux. Plutôt que d'expliquer comment perdre 30 kilos en 60 jours comme des millions d'articles sur la santé, nous vous présentons ici 3 caractéristiques essentielles pour un mode de vie sain.

Travail intense

Un détail particulièrement exaspérant des infopubs que l'on voit tard dans la nuit est qu'elles prétendent vous aider à perdre 50 kilos en seulement quelques semaines (et certains parlent en jours !) Si vous avez besoin de perdre 50 kilos, vous ne les avez certainement pas pris en quelques semaines. Il a fallu des années pour accumuler ce poids ! Pourtant, ces sociétés de remise en forme et de suppléments osent vous faire croire qu'il suffit de prendre leurs pilules magiques et faire de l'exercice pour retrouver une bonne condition physique. Il n'est donc pas étonnant que la perte de poids prime sur la forme physique pour certains.
Ceux qui ont atteint leur objectif de perte de poids n'y sont pas parvenus sans travailler dur. Aucun régime à la mode ou pilule magique ou routine d'entraînement ne vous aidera, seul le travail acharné paie. Même si vous perdez beaucoup de poids à l'aide d'un régime, vous le reprendrez dès que vous arrêterez, et pourrez même en prendre plus qu'avant. Cela démontre à quel point travailler dur est indispensable pour retrouver la forme.

Persévérance

Il est difficile de travailler dur sans être persévérant. Malheureusement, beaucoup de personnes flânant dans les clubs de gym aujourd'hui ne savent pas ce qu'est la persévérance. Cela s'explique par le fait que nous vivons dans un monde qui glorifie la gratification instantanée. Autrement dit, nous préférons apprendre de quelqu'un qui a perdu du poids rapidement plutôt que de quelqu'un qui a pris son temps. Si c'est votre façon de penser, préparez-vous à vous battre avec votre poids pour l'éternité.
Il est toutefois compréhensible que certaines personnes ne savent pas comment être persévérant, surtout lorsqu'il s'agit de perte de poids. Voici 4 solutions qui vous aideront à être plus déterminé et à retrouver votre forme :

  1. Souvenez-vous des objectifs accomplis précédemment
  2. Identifiez vos insécurités (par exemple, vous êtes mal à l'aise lors d'exercices en groupe)
  3. Parlez de votre objectif de perte de poids à votre famille et vos amis
  4. Rappelez-vous chaque matin que la forme est plus importante que la perte de poids

Patience

Trop de gens se précipitent pour perdre du poids. Ils sont en quête de cette « pilule magique » qui effacera toutes leurs mauvaises habitudes. Eh bien, figurez-vous que l'on a déjà inventé celle pilule. On l'appelle la patience ! C'est elle qui sépare les gagnants des imposteurs,  ceux qui ont atteint leurs objectifs de ceux qui ne les atteindront jamais.
Certes, il peut être difficile d'être patient avec tout ce qui se passe dans nos vies. Pourtant, réfléchissez à cela : Même si pouviez prendre une pilule qui vous fait perdre du poids, quels en seraient les effets secondaires ? Combien de temps devriez-vous la prendre ? Si vous arrêtiez de la prendre, reprendriez-vous le poids perdu ? Lorsque vous prenez n'importe quel médicament, ce n'est qu'une solution temporaire. Voilà pourquoi tous ces régimes à la mode ne sont que des modes, précisément. En fin de compte, vous devez faire preuve de patience pour effectivement perdre du poids et le maintenir.
En appliquant ces 3 aspects, vous réaliserez enfin que la forme physique est plus importante que la perte de poids.