La condición física es más importante que la pérdida de peso: 3 características que necesita para tener un estilo de vida sano

La pérdida de peso no importa si descuida su condición física en general.

¿Por qué la condición física es más importante que la pérdida de peso? Esta es una pregunta que la mayoría de las personas nunca se harán. ¿Por qué? Porque a la mayoría de nosotros nos han lavado el cerebro para creer que la pérdida de peso es todo lo que importa en términos de salud y condición física. Demonios, algunas personas probablemente morirán (o han muerto) por beber Slim Fast. Con suerte, no te convertirás en una de estas personas. De hecho, no te convertirás en una de estas personas. En lugar de hablar de cómo perder 30 libras en 30 días como los demás millones de artículos sobre salud que hay, aquí hablaremos de 3 características importantes que necesitas para realmente vivir un estilo de vida sano.

Trabajo duro

Una cosa que me molesta son estos infomerciales nocturnos que afirman que te ayudarán a bajar 100 libras en semanas (¡algunos afirman que en días!). Si necesitas bajar por lo menos 100 libras, estoy seguro de que no subiste 100 libras en unas cuantas semanas. ¡Te tomó años acumular esa cantidad de masa! Aún así, estas compañías de acondicionamiento físico y suplementos tienen la osadía de hacerte creer que volver a estar en forma es tan sencillo como tomar su píldora o ejercicio mágico. No es de extrañar que las personas crean que la pérdida de peso es más importante que la condición física.
Las personas que han llegado exitosamente a su objetivo de pérdida de peso no podían haberlo logrado sin trabajar duro. Ninguna dieta de moda, píldora mágica o rutina de ejercicios te ayudará a lograr tu objetivo, solo el trabajo duro. Aun si pierdes mucho peso con una dieta de moda, tan pronto como la dejes, recuperarás el peso (y hasta subirás más en algunos casos). Eso prueba mi punto de que el trabajo duro es esencial para estar en forma de nuevo.

Dedicación

Es difícil trabajar duro sin dedicación. Desafortunadamente, muchas de las personas que asisten a los gimnasios comerciales estos días no conocen la dedicación. El motivo principal de esto es que estamos viviendo en un mundo en donde se glorifica la gratificación instantánea. Es decir, nos fascina más saber que alguien bajó de peso rápidamente que alguien que se tomó su tiempo. Si piensas de esa manera, prepárate para tener problemas de peso por siempre.
Comprensiblemente, algunas personas no tienen idea de cómo ser dedicadas, especialmente en lo que respecta a la pérdida de peso. Estas son 4 maneras de ayudarte a ser una persona más dedicada y a estar en forma:

  1. Recuerda los objetivos pasados que has logrado
  2. Identifica tus inseguridades (por ejemplo, te sientes incómodo haciendo ejercicio en grupo)
  3. Habla con amigos y familiares acerca de tu objetivo de bajar de peso
  4. Recuérdate cada mañana que la condición física es más importante que la pérdida de peso

Paciencia

Muchas personas apresuran la pérdida de peso. Desean esa "píldora mágica" que deshará todas las cosas poco sanas que han hecho. Bueno, estoy aquí para decirte que esa píldora mágica ya se ha descubierto. ¡Se llama paciencia! La paciencia es lo que separa a los ganadores de los aspirantes. A las personas que logran las cosas de las que nunca lo hacen.
Entiendo que puede ser difícil ser paciente con todo lo demás que sucede en tu vida. Pero piensa en esto: Aunque encontraras una "píldora mágica" real para ayudarte a bajar de peso, ¿cuáles son sus efectos secundarios? ¿Cuánto tiempo tienes que tomarla? Si dejas de tomarla, ¿subirás más de peso? Cuando tomas cualquier tipo de medicamentos, debes saber que son solo una solución temporal. Es por esto que todas estas dietas de moda son solo una moda. Al final del día, necesitas paciencia para bajar y mantener exitosamente esa pérdida de peso.
Al comprometerte con estas 3 características, finalmente te darás cuenta de que la condición física es más que la pérdida de peso.