Rotinas de Treino para Exercícios de Academia

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Os exercícios de Academia são exercícios de fitness que se fazem usando equipamento de fitness normalmente encontrado nas Academias comerciais onde uma máquina normalmente é usada para fazer apenas um exercício (contrariamente aos versáteis pesos).

Os exercícios de Academia são muito populares porque geralmente eles envolvem pouca preparação (você senta e segue) e lhe permitem isolar verdadeiramente os músculos que você quer fortalecer.

A base de dados com exercicios FitnessBliss contém mais de 60 exercícios de Academia disponíveis para você criar suas rotinas de treino. Cada exercício de Academia é completamente animado com ilustrações que lhe mostram exatamente como proceder de forma apropriada.

A seguinte lista de exercícios de Academia ressalta aqueles que são aconselhados ao usar o FitnessBliss para criar rotinas de treino.

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Lista de Exercícios de Academia disponíveis no FitnessBliss