Rotinas de Treino para Exercícios de Academia
Os exercícios de Academia são exercícios de fitness que se fazem usando equipamento de fitness normalmente encontrado nas Academias comerciais onde uma máquina normalmente é usada para fazer apenas um exercício (contrariamente aos versáteis pesos).
Os exercícios de Academia são muito populares porque geralmente eles envolvem pouca preparação (você senta e segue) e lhe permitem isolar verdadeiramente os músculos que você quer fortalecer.
A base de dados com exercicios FitnessBliss contém mais de 60 exercícios de Academia disponíveis para você criar suas rotinas de treino. Cada exercício de Academia é completamente animado com ilustrações que lhe mostram exatamente como proceder de forma apropriada.
A seguinte lista de exercícios de Academia ressalta aqueles que são aconselhados ao usar o FitnessBliss para criar rotinas de treino.
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