Rotinas de Treino para Exercícios com Bola

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Os exercícios com bola são exercícios de fitness que se fazem usando uma bola de ginástica, também chamada de bola suíça ou bola de fitness.

Os exercícios com bola se têm tornado extremamente populares devido à sua capacidade única de trabalhar os músculos do tronco, mas também porque elas requerem muito pouco equipamento.

A base de dados com exercicios FitnessBliss contém mais de 40 exercícios com bola disponíveis para você criar suas rotinas de treino. Cada exercício com bola é completamente animado com ilustrações que lhe mostram exatamente como proceder de forma apropriada.

A seguinte lista de exercícios com bola ressalta aqueles que são aconselhados ao usar o FitnessBliss para criar rotinas de treino.

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Imagem de ecrã de exercícios com bola do software de fitness #1 Imagem de ecrã de exercícios com bola do software de fitness #2 Software de fitness em browsers móveis