Caractéristiques du logiciel de fitness FitnessBliss

Créez vos programmes de musculation

FitnessBliss vous permet de créer des programmes de musculation personnalisés en utilisant diverses options de création de programme de musculation faciles à utiliser :

1. 
   En sélectionnant les muscles ciblés
   
   Cette option vous permet de dire à FitnessBliss quels muscles vous préfèreriez cibler pour un programme de musculation spécifique ainsi que le nombre de jours d'exercice différents et le nombre d'exercices par jour que vous voudriez.
   
   FitnessBliss produira alors un entraînement rempli d'exercices qui ciblent ces muscles et avec les paramètres que vous avez défini, comme le nombre de séries et le nombre de repos pour chaque exercice.
   
   
2. 
   En utilisant des entraînements pré-construits
   
   FitnessBliss vous donne également accès à des programmes de musculation prêt-à-l'emploi, pré-construits. Cette option vous aidera à créer très rapidement des programmes de musculation soit pour des zones du corps spécifiques soit pour des sports spécifiques.
   
   En tout, vous pouvez choisir dans plus de 20 disponibles.
   
   
3. 
   En navigant et en ajoutant manuellement des exercices
   
   Enfin, FitnessBliss vous permet de naviguer à travers toute la base de données d'exercices de fitness (en totalisant plus de 500), vous donnant la possibilité d'ajouter des exercices un par un dans un style self-service.
   
   Et comme un exercice de fitness est totalement illustré avec des images animées, remplir vos entraînements avec des exercices utiles sera très pratique.

Personnalisez vos programmes de musculation

Une fois que FitnessBliss a fini de générer vos programmes de musculation, vous arriverez à la page de modification. Vous serez alors capable de revoir votre entraînement et d'y faire facilement des changements.

Pour le cas où vous aimeriez changer l'ordre dans lequel les exercices sont présentés ou changer totalement les exercices, cela peut être fait par simple manipulation déplacer-et-lâcher.

Imprimez vos entraînements directement ou exportez-les vers un fichier .pdf

Lorsque vous avez fini de revoir vos programmes de musculation, vous avez la possibilité de l'exporter vers un document .pdf.

Avec ce fichier .pdf en main, vous êtes libre de l'imprimer en utilisant votre imprimante ou de le sauvegarder dans votre ordinateur pour y revenir plus tard.

Entrez vos progressions de résultats

FitnessBliss vous permet de garder une trace de votre progression en vous donnant des outils pour entrer et sauvegarder les résultats des anciennes sessions d'entraînements.

En utilisant cette option, vous serez assuré que les informations rassemblées à la salle ou n'importe quel endroit où vous vous entrainez ne sont pas perdues sur un bout de papier mais plutôt sûrement gardées.

Regardez vos graphiques de progressions

FitnessBliss vous permet aussi de suivre votre progression d'entraînement en vous donnant accès à des graphiques utiles.

Les graphiques peuvent être générés pour chaque exercice pour lequel vous avez entrer des résultats et montrent le total et la moyenne de poids levés pour chaque exercice de levée de poids. Pour les exercices de non-poids comme les abdos, le nombre total de série réalisé est affiché et pour les exercices de cardio : temps, distance et calories brulées.

Revoyez les anciens résultats

Enfin, FitnessBliss vous laisse revoir les résultats de vos entraînements passés en vous laissant retourner dans le temps.

Pour chaque session d'entraînement où vous avez entré les résultats, vous aurez la possibilité de chercher, trouver et même supprimer les anciens résultats.

Filtrez la liste d'exercices selon l'équipement que vous avez

Un choix de plus de 500 exercices de fitness c'est bien, mais cela peut devenir contre-productif si vous avez peu d'équipements avec lesquels travailler. Ainsi, si vous le désirez, vous pouvez dire à FitnessBliss de ne montrer que les exercices que vous pourrez réaliser avec la sélection de l'équipement paramétrée.

Cela signifie que peu importe l'endroit où vous vous entrainez, que ce soit à la maison en utilisant une paire d'haltères et un banc ou dans une salle totalement équipées, FitnessBliss créera des programmes de musculation qui marcheront pour vous.

Définir les réglages par défaut

Tout le monde a sa propre motivation pour s'entrainer. Certains veulent perdre du poids et tonifier leurs muscles alors que d'autres veulent se muscler et construire de la masse musculaire.

Modifiez les réglages de FitnessBliss pour générer des programmes de musculation totalement personnalisés en précisant le nombre de mouvements et de séries que vous voudriez inclure dans vos entraînements pour les exercices d'entraînement au poids et le temps par défaut pour les exercices de cardio.

Pour les moments où vous êtes éloigné de votre ordinateur – disons que vous êtes à la salle de sport, vous pouvez quand même accéder à votre compte FitnessBliss en utilisant des navigateurs mobiles.

Les navigateurs mobiles sont des navigateurs internet que l'on trouve dans les appareils portables comme les smartphones (également appelés téléphones intelligents) et les lecteurs MP3.

En utilisant la version mobile de FitnessBliss, vous pourrez consulter et retracer vos résultats de programmes de musculation, mettre votre progression sous graphiques, revoir votre historique d'entraînement et même naviguer dans la grande bibliothèque d'exercices pour trouver des idées d'entraînements.