Funcionalidades del Software de Fitness de FitnessBliss

Crear Rutinas de Entrenamiento

FitnessBliss te permite crear rutinas de entrenamiento personalizadas utilizando variadas y simples opciones para la creación de rutinas de entrenamiento:

1. 
   Mediante la Selección de Músculos Objetivo
   
   Esta opción te permite indicar a FitnessBliss cuáles músculos tú desearías trabajar durante alguna sesión específica de entrenamiento así como también cuántos días diferentes de entrenamiento y cuántos ejercicios por día desearías realizar.
   
   FitnessBliss, entonces, elaborará una rutina integrada por los ejercicios que trabajen aquellos músculos, con las particularidades que tú hayas definido, tales como número de series y repeticiones de cada ejercicio.
   
   
2. 
   Mediante la Utilización de Rutinas Pre-Armadas
   
   FitnessBliss también te brinda acceso a rutinas de entrenamientos pre-armadas, listas para ser usadas. Esta opción te ayudará a que muy rápidamente puedas crear rutinas de entrenamiento tanto para partes específicas del cuerpo o entrenamientos deportivos específicos.
   
   En resumen, hay más de 20 disponibles para que tú puedas elegir.
   
   
3. 
   Mediante la Navegación e Incorporación Manual de Ejercicios
   
   Finalmente, FitnessBliss te permite navegar a través de la totalidad de su base de datos de ejercicios de fitness (totalizando más de 500), dándote la opción de agregar uno a uno los ejercicios, en una modalidad de "auto-servicio".
   
   Y dado que cada uno de los ejercicios de fitness está completamente ilustrado con imágenes animadas en dos dimensiones, completar tus rutinas con ejercicios útiles será pan comido.

Personaliza tus Rutinas de Entrenamiento

Una vez que FitnessBliss haya finalizado de generar tus rutinas de entrenamiento serás conducido a la página de edición. Allí podrás revisar tu rutina y fácilmente hacerle los cambios deseados.

En el caso en que tú prefirieses modificar el orden en el cual se presentan los ejercicios, o alterar los mismos por entero, podrás hacerlo simplemente a través de manipulación al estilo drag-and-drop.

Imprime Directamente tus Rutinas o Expórtalas a un Archivo .pdf

Cuando hayas finalizado la revisión de tu rutina de entrenamiento, tendrás la opción de exportarla a un documento .pdf.

Con dicho archivo .pdf en tus manos, tienes entera libertad para imprimirlo o guardarlo localmente en tu computadora para posterior referencia.

Ingresa los Resultados de tu Progreso

FitnessBliss te permite llevar el control de tu progreso dándote herramientas para ingresar y almacenar resultados de sesiones anteriores de entrenamiento.

Utilizando esta opción, estarás seguro de que la información recopilada en el gimnasio o en el lugar en el que entrenes no quedará perdida en un pedazo de papel sino que, por el contrario, es conservada en forma segura.

Visualizar Gráficos de Progreso

FitnessBliss también te permite efectuar seguimiento de tu progreso en los entrenamientos dándote acceso a gráficos muy útiles.

Los gráficos pueden ser generados para cada ejercicio sobre el cual hayas ingresado resultados de tu progreso, y mostrarte el peso total y promedio que has levantado para cada ejercicio de entrenamiento de fuerza. Para ejercicios sin carga, tales como los encogimientos abdominales, se muestra el número total de repeticiones realizadas, y para ejercicios aeróbicos: tiempo, distancia y calorías quemadas.

Examina Resultados Anteriores

Finalmente, FintessBliss te permite examinar los resultados de tus entrenamientos anteriores, dejándote retroceder en el tiempo.

Para cada sesión de entrenamiento para la cual hayas ingresado resultados, serás capaz de encontrar, evaluar e incluso eliminar los resultados anteriores.

Filtra la Lista de Ejercicios Sobre la Base del Equipamiento que tú tengas Disponible

Un menú de 500+ ejercicios de fitness es fantástico, pero esto puede resultar contraproducente si tú dispones de poco equipamiento para entrenar. En tal sentido, si tú lo deseas puedes informar a FitnessBliss que sólo muestre aquellos ejercicios que tú serás capaz de realizar, basado en la configuración de selección de equipamiento.

Esto significa que no importa dónde tú entrenes, ya sea en tu casa utilizando un par de mancuernas y un banco, o en un gimnasio completamente equipado, FitnessBliss creará las rutinas de entrenamiento que funcionarán para ti.

Definir las Configuraciones por Defecto

Cada uno tiene sus propias motivaciones para entrenar. Algunos desean perder peso y tonificar sus músculos en tanto que otros desean ensancharse y desarrollar masa muscular.

Modifica las configuraciones de FitnessBliss para generar rutinas de entrenamiento verdaderamente personalizadas especificando el número de repeticiones y series que desearías incluir en tus rutinas para ejercicios de entrenamiento de fuerza y el tiempo por defecto para los ejercicios aeróbicos.

Para aquellas ocasiones en las cuales tú estés lejos de tu computadora principal - supongamos que estás en el gimnasio, aún así tú puedes acceder a tu cuenta de FitnessBliss utilizando navegadores móviles.

Los navegadores móviles son navegadores web que pueden ser hallados en dispositivos portátiles tales como smart phones (también llamados app phones) y reproductores de MP3.

Utilizando la edición móvil de FitnessBliss serás capaz de consultar y monitorear los resultados de tus rutinas de entrenamiento, efectuar seguimiento de tus progresos, revisar tu historial de entrenamientos e incluso navegar la amplia biblioteca de ejercicios para conocer nuevas ideas de entrenamiento.