FitnessBliss Fitness Software Features

Workout Routine erstellen

FitnessBliss ermöglicht es Ihnen, individualisierte Trainingsabläufe zu erstellen durch mehrere und einfach anzuwendende Optionen zur Erstellung einer Workout Routine:

1. 
   Indem Zielmuskeln ausgewählt werden
   
   Diese Option informiert FitnessBliss darüber, welche Muskeln Sie für eine spezifische Workout Routine anzielen wollen, sowie wieviele verschiedene Workout Tage und tägliche Übungen Sie möchten.
   
   FitnessBliss produziert dann eine Routine gefüllt mit Übungen, die auf diese Muskeln anzielen und mit von Ihnen festgelegten Einstellungen wie die Anzahl an Sets und Wiederholungen für jede Übung.
   
   
2. 
   Durch die Benutzung von zuvor erstellter Abläufe
   
   FitnessBliss gibt Ihnen auch Zugang zu ready-to-go, vorerstellter Trainingsabläufe. Diese Option hilft Ihnen dabei, sehr schnell Trainingsabläufe für spezifische Körperstellen oder ein spezielles Training zusammenzustellen.
   
   Sie können insgesamt von mehr als 20 auswählen.
   
   
3. 
   Durch Browsen und manuelles Hinzufügen von Übungen
   
   FitnessBlisse ermöglicht es Ihnen nun, seine gesamte Fitnessdatenbank browsen (gesamt über 500 Übungen), mit der Option, selbsttätig eine Übung nach der anderen hinzuzufügen.
   
   Und da jede Fitnessübung komplett illustriert ist mit animierten doppelrahmigen Bildern, ist das Füllen Ihrer Routine mit nützlichen Übungen ein Klacks.

Individualisieren Sie Ihre Workout Routine

Wenn FitnessBliss mit dem Erstellen Ihrer Workout Routine fertig ist, werden Sie zur Bearbeitungsseite geleitet. Dort können Sie Ihre Routine ansehen und sehr einfach ändern.

Falls Sie die Reihenfolge, in der Übungen präsentiert werden, ändern wollen, oder Übungen ganz wechseln wollen - beides kann durch einfaches Drag-and-Drop erreicht werden.

Drucken Sie Ihre Routine direkt aus oder exportieren Sie sie in eine .pdf Datei

Wenn Sie mit der Anischt Ihrer Workout Routine fertig sind, haben Sie die Option, sie in eine .dpf Date zu exportieren.

Es steht Ihnen frei, die .pdf Datei auauszudrucken oder sie zur späteren Referenz abzuspeichern.

Ergebnisse zum Fortschritt eingeben

FitnessBliss lässt Ihren Fortschritt verfolgen indem Sie Tools erhalten, mit denen Sie Ergebnisse vergangener Workout Sessions eingeben und speichern können.

Mit dieser Option können Sie sicher sein, dass die gesammelte Information im Gym oder wo auch immer Sie Ihren Workout haben, nicht auf einem Stück Papier verlorengeht sondern sicher aufbewahrt ist.

Fortschritts-Tabellen ansehen

FitnessBliss lässt Sie ebenso die Fortschritte Ihres Workout verfolgen indem Sie Zugang zu hilfreichen Charts erhalten.

Für jede Übung, für die Sie Ergebnisse Ihres Fortschrittes eingegeben haben, können Tabellen erstellt werden und das durchschnittliche Gewicht, das bei jeder Übung im Gewichtetraining gehoben wird, anzeigen. Für andere Übungen wie Crunches, wird die Gesamtanzahl der ausgeführten Wiederholungen angezeigt, und bei Cardio-Übungen: Zeit, Entfernung und verbrannte Kalorien.

Vergangene Resultate überprüfen

Mit FitnessBliss können Sie nun endlich Ihre vergangenen Workout Ergebnisse ansehen indem es Sie in der Zeit zurückgehen lässt.

Sie können für jede Workout Session, für die Sie Ergebnisse eingegeben haben, alte Ergebnisse abrufen, überprüfen und sogar löschen.

Filtern Sie die Übungsliste basierend auf die Geräte, die Sie haben

Eine Auswahl an 500+ Fitnessübungen ist toll, kann aber kontraproduktiv werden wenn Sie nicht genügend Geräte für für den Workout haben. In diesem Fall können Sie FitnessBliss anweisen, Ihnen nur die Übungen zu zeigen, die Sie mit ihren eigenen Fitnessgeräten ausüben können.

Das bedeutet, unabhängig davon, wo Sie trainieren, zuhause mit einem Dumbbellset und einer Bank oder in einem voll ausgestatteten Gym, FitnessBliss wird für eine für Sie passende Workout Routine erstellen.

Grundeinstellungen festlegen

Jeder hat seine eigene Motivation für Workouts. Manche Leute wollen Gewicht verlieren und ihre Muskeln tonen; andere wollen "aufstocken" und Muskelmasse bilden.

Ändern Sie die FitnessBliss Einstellungen um eine echte personalisierte Workout Routine zu gestalten indem Sie die Anzahl an Wiederholungen und Sets festsetzen, die Sie in Ihren Ablauf beim Gewichtstraining einbauen wollen, sowie die voreingestellte Zeit für Cardio-Übungen.

In den Momenten, wenn Sie nicht an Ihrem Hauptcomputer sind - wie z.B. im Gym, können Sie sich durch mobile Browser in Ihren FitnessBliss Account einloggen.

Mobile Browser sind Webbrowser, die sich in tragbaren Geräten wie Smart Phones (auch App Phones genannt) und MP3 Player befinden.

Durch die Nutzung der mobilen FitnessBliss Version können Sie Ergebnisse Ihrer Workout Routine konsultieren und nachverfolgen, Ihren Fortschritt auswerten, Ihre Workout Historie ansehen und sogar die erweiterte Übungsbibiliothek nach Workout Ideen browsen.